MENTE SELVAGGIA Trasforma l’ansia e vivi intensamente una vita piena di amore

Cominciamo da te, caro lettore; tanto vale andare subito al punto. Qualcuna delle seguenti descrizioni ti sembra familiare? O descrive qualcuno vicino a te?

• Hai problemi di ansia, che a volte rendono difficile vivere la tua vita o ti impediscono di dormire bene la notte?
•   Hai difficoltà a riconoscere i tuoi confini, trovandoti a seguire situazioni che tradiscono il tuo vero io?
•   Ti chiedi a volte se tu abbia realmente un vero io?
•   Nei momenti in cui non sei stressato o ansioso, la vita ti sembra piuttosto piatta e grigia, e tutto troppo faticoso?
•   Ricordi dolorosi a volte riaffiorano in modo angosciante, rendendo difficile sentirti felice o al sicuro?
•   A volte metti in dubbio il tuo valore o di meritare di essere amato?
•   O, infine, forse sei in uno stato di salute mentale relativamente buono, ma nutri comunque gravi timori per il futuro della razza umana a causa della nostra terribile disconnessione gli uni dagli altri e dal mondo naturale?

Se qualcuna di queste descrizioni ti riguarda, prima di tutto, un grande abbraccio. È un posto difficile in cui trovarsi, e ci sono stato anch’io. In secondo luogo, sei nel libro giusto!

Questi problemi sono ormai estremamente diffusi, in ogni fascia d’età. Siamo particolarmente preoccupati di quanto siano comuni nei bambini e negli adolescenti. Ma io e molti dei miei colleghi in tutto il mondo stiamo scoprendo alcune risposte, e provengono da un luogo sorprendente.

Sta emergendo una concezione radicale nelle neuroscienze tradizionali per spiegare la nostra salute mentale attualmente terribile e qualcosa di strettamente connesso: i nostri problemi più ampi nel vivere in armonia con il mondo naturale. In poche parole, è questo: abbiamo perso il contatto con la parte animale della nostra mente. Ed è una parte davvero importante, quella che ci aiuta a liberarci dall’ansia e ad essere incredibilmente forti quando ne abbiamo bisogno. Ci aiuta anche a scrollarci di dosso i brutti ricordi e a trasformarli in crescita. E ci porta ad essere più amorevoli verso noi stessi e il mondo. Ad essere in grado di “aprire i nostri cuori all’inferno”.

Questa parte della nostra mente è quella che i nostri antenati (e tutti gli altri animali) hanno usato per milioni di anni per vivere una vita libera e felice, ma di cui ora abbiamo quasi completamente perso la consapevolezza.

Questo libro parla di come riattivare quella parte di te, per persuaderla a uscire dai cespugli della tua mente e a tornare alla luce del sole; un alleato feroce e tenero per la vita.

Quindi, caro lettore, fai un respiro profondo. Senti la terra sotto di te. Rilassa le spalle. Accogli il fatto che qualcuno ti vuole bene, anche se è solo un vecchio psicologo traballante dall’altra parte del mondo. Ti daremo una mano.